乐橙游戏代理洗码合作：产前培训班
2013-03-22 13:16:05   来源：新母婴网   评论：0 点击：

        一、产前课程真的那么重要？

        产前培训能提高安全性。在优生优育的观念被广泛接受后，为提高婴儿质量确保宝宝的健康发育和开展宝宝早期教育，各种孕妇学校都采用系统化、科学化的授课方式给予孕妈妈们指导和辅助。同时接受咨询，提供科学的保健知识、营养测试等。实践证明，产前培训能大大提高母亲和孩子的安全性，培训的重要性不亚于妇产科医生。

         二、产前培训课程只是孕妇参加吗？

        产前培训课程不仅仅只限孕妈妈参加外，大部分都建议带配偶参加，丈夫的参与不但可以增加夫妻双方对怀孕的知识上认识，而且可以增加丈夫对怀孕的参与感从而增进夫妻感情。此外在参加课程中也可结识一些相同的等待宝宝出生的夫妻，得到更多的交流和帮助。当然这些产前课程必须要孕妇和其丈夫的工作、时间都能配合。

        三、什么地方有产前培训班？

         1、医院课程：目前，医院的免费产前培训课程是最广泛，也最容易参加的。课程中孕妈妈可以了解医院孕期检查和分娩的操作流程和常规运作，而有的医院甚至还会安排孕妈妈参观产房及产科病房。另外，医院往往还通过产前培训介绍其能提供的服务及相应的收费标准。医院将是大多数孕妈妈选择的分娩地点，通过产前培训可以让孕妈妈增加了解，获得关于怀孕和分娩的相关信息，放松对怀孕和生产的担心。唯一的缺点是这种课程的人数多，大多采用录像、电影或幻灯片方式讲授，不太方便发问，针对性差。

        2、社区的课程：有的社区也会有产前培训班，一般是公益性的、免费的，通常比医院的课程规模小，气氛更友好。但社区的课程往往不太确定，不象医院课程定期举行，需要孕妈妈向社区妇幼保健部门咨询。

        3、其他课程：还有其他机构，比如婴儿用品公司也会组织一些产前的培训课程，但这种课程的内容与组织机构的推广目的联系很密切，孕妈妈可以根据自身需求进行选择。

        四、产前课程内容

        产前培训课程基本涵盖了所有妊娠问题，胎教、孕期营养、孕期运动等的指导与心理调适均在此列，包括孕妇营养保健、孕期心理健康、骨盆操、分娩止痛选择、胎儿发育、母乳喂养、新生儿护理、产后保健、防止产后忧郁等。

         也有的产前培训班，是专门为孕妇准备分娩生产开设的。经验丰富的培训班包括以下内容：
　　1. 生产时的状况(通常情况下孕妇要做的)。
　　2. 孕妇和分娩陪同(生产时的陪同)了解的事项。
　　3. 练习缓解生产疼痛的方法(如呼吸技巧和放松方法)。
　　4. 产后产妇和婴儿护理。
　　5. 与其他孕妇交流。

        五、过来妈参加产前培训班的部分笔记

         (一)饮食
        食物主要是分为五大类：
        谷壳类：米饭，面条，面包。
        铁：羊肉，牛肉，蛋黄。
        钙：牛奶，豆浆，芽菜，豆类。
        蔬果：多种维他命。
       蛋白质：鱼，鸡。

        孕期饮食建议：自从受精的那一刻开始，我们的身体就有着各方面的变化，生完孩子后，身体更是一个具大的变化，特别是肠功能，因为肠子不能正常蠕动，就意味着妈妈会胀气，所以产后最好吃些橙子，能帮助肠子蠕动，一般等妈妈放出屁后才吃东西，所以这个时候喝橙汗是一个很好的办法，吃苹果也很好！

        产后如何消肿：产后会全身发肿，如何消肿呢，老师说产后第一件事就是上厕所小便，在产后24小时内最好能尿出来，多喝水可以利尿。另外用盐水冲洗下身伤口，可以起到消炎，消肿的作用。

        产后排淤：有 位妈妈问到生化汤，说是排淤用的，因为生完孩子后会有淤血留在体内，如何排出呢？老师说，在宝宝出来的时候，医生会打一针催产素催出胎盘，那胎盘出来的 时候等于是排淤了，所以不建议喝生化汤，因为生化汤有可能导致大出血。提到最好的去瘀血方法，就是下地活动，走动，喂母乳，用黑木耳做菜，这都有去淤的功 能。

        产后进补：那什么时候开始药材（乌鸡、阿胶、鹿茸、当归等）大补身子比较好呢？最好是产后十二天开始，怀孕的时候子宫在肚脐上四指宽处，宝宝出来后，子宫会在两周后掉下来两指左右，所以最好还是在子宫归位，子宫颈关闭后再补比较好！

         发奶：
         怀孕36周开始喝鸡汤，鱼汤。
         中鳅鱼做法：煎后，放土豆、胡萝卜、西红杮煲汤。
         椰子汁鸡汤。
         牛肉汤补血。

         (二)运动：产后尽量走动，有宜伤口复原，不动容易引起血栓。

        老师给我们举了个例子，印度的习惯和中国特别相似，生孩子也有坐月子一说，说曾经有一位印度妈妈在产后第九天死亡了，后来经检查，是心肌梗塞，为什么呢，因为产 后她根据习俗一直卧床不起，没想到有小血栓跑到了心脏周边血管里，引起了心肌梗塞，导致死亡。所以产后的运动是非常重要的，就是绕着床边走走也是好的！

        (三)卫生：

        伤口分期：1-2周严重渗出期，3-4周吸收期，5-6周愈合期，7-8周疤痕期。
        冰敷：因为生完孩子后，下身撕裂很严重，会红肿，发热，疼痛难忍，如果垫上冰袋就会好很多，每2-3小时换一个，方便便宜又实用。
        清洗伤口：一天三次，用盐水或自来水冲洗。
        小步走路。
        个人卫生：有关中国传统说产后不洗头的说法：老师说其实风湿是一种细菌感染，因为以前中国生活的条件不太好，水都是从井里或河里打回来的，即使烧开了细菌也还存在，所以这种水洗头洗澡都能让细菌侵入，所以干脆人们就说不洗了。可是澳洲的自来水是非常非常干净的，喝都可以，所以天天洗都没有问题！

        (四) 产后服务：

        宝宝出生后：
        1、注射维他命K。
        2、注射乙肝B疫苗。
        3、48-72小时内有一个血液检查，从宝宝脚跟处抽一点点血。
        4、听力检查。
        5、全身检查，叫Apgar。根据宝宝的心率／呼吸／肌张力／皮肤颜色及反射动作给宝宝评分。

        须携带回家的文件：
        1、Blue Book：记录宝宝所有的体检及疫苗，上幼儿园是得看的！
        2、Birth Certificate。出生证，凭此可领取生育奖金。
        3、出生登记表，必须在60天内寄出。
        4、 Family Tax Benefit。申请政府育儿津贴表格。

        (五) 追踪服务：

         1、出院后三周内，会有Early Children Centre的人到家检查宝宝的健康状况。
         2、每月要带宝宝到最近的Early Children Centre做体检。
         3、妈妈产后六周到GP那儿做全身检查。

         (六) 家庭讲划：

         避孕：·安全期：产后6周可有性生活。
         避孕药丸：每天同一时间吃，若忘记6小时内补上，过6小时使用避孕套。
         打针：可避三个月。
         皮下种植：在手臂处皮下种植，一次可用3年。
         IVCD环：产后6周上，4年换一个。
         结扎：在澳洲不能做，除非有医生推荐。

        (七)产后常见问题：

        1、腰酸背痛。
        2、情绪：产后2-3天不稳定，失眠，对任何事没兴趣，属轻微产后忧郁症。
        3、小便：多上厕所，多喝水，多尿，更好每天2小时一次。
        4、便秘：一般头两天无大便，多吃蔬果，若大便时伤口拉扯痛，用纸巾按住伤口。
        5、 痛：产后痛很常见，把枕头垫在小腹处趴床上有帮助减缓疼痛。
        6、乳房胀痛：用椰菜叶敷在乳房上，或食Panadol。
        7、 肿：喝水排肿。
        8、 恶露：七至十天内的变化是鲜红----黑红-----淡红----淡黄，若2-3周仍鲜红，分泌物有异味，伤口痒，即时通知医生。